想瘦局部 中医穴位按摩来帮你
1：首先学习按摩的三种方法针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。A 缓慢按压法（可以放松身体，缓解疼痛）1）默数5下慢慢用力对准穴位按压。B 断续按压法（提高肌肉机能）1）默数2秒快速对准穴位按压。C 自然按压法（即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能）1）默数3秒对准穴位按压。
1：首先学习按摩的三种方法
针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。
A 缓慢按压法（可以放松身体，缓解疼痛）
1）默数5下慢慢用力对准穴位按压。
2）坚持7秒。
3）默数5秒慢慢松开。
B 断续按压法（提高肌肉机能）
1）默数2秒快速对准穴位按压。
2）坚持2秒。
3）默数2秒快速松开。
C 自然按压法（即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能）
1）默数3秒对准穴位按压。
2）坚持7秒。
3）默数3秒慢慢松开。
2：按摩时的呼吸方法
掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。
1）手指松开穴位时充分吸气。
2）按压穴位时吐气。
编辑：胡颖
相关文章
前沿资讯
中医减肥·最新更新
中医减肥·热门排行
热门疾病资讯
热门健康资讯
细数女人肾虚的症状
- 不要错误的以为，只有男人有肾虚的问题，其实这女人也有这毛病。大家似乎对这个病症不是太了解，下面我们就
几种让女人爽翻天的阴部按摩
- 性心理的好奇使得人们不断的追求达到快感的方法，但是这是一个漫长的过程需要自己去一步一步的摸索，现在教
来自各国的神奇性交姿势大盘
- 因为各国的底蕴文化不同，所以在漫长的岁月中各国总结出来的性交姿势也不同。长期以来各国人民孜孜不倦的在
